疲れを溜めない人が実践する｢入眠の習慣｣と3つの｢快眠メソッド｣ - ライフハッカー

生活の質や仕事のパフォーマンス、そして健康のためにも睡眠はとにかく大事。 しかし、日々の疲れやストレスで、｢寝つきの悪さ｣や｢眠りの浅さ｣に悩む人も