筋トレや勉強を習慣化したい人が絶対にやってはいけないたった1つのこと

200万DLを記録したアプリ「継続する技術」を作り出したbondavi株式会社代表取締役・戸田大介氏によれば、「筋トレも学習も習慣化は1、2日サボれば挫折する関連キーワードはありません