ぐっすり眠れない人が絶対やってはいけない「3つの習慣」とは【専門医が解説】 | ニュースな本

快適な眠りを手に入れるのは意外と簡単で、それは就寝前に「絶対にやってはいけないこと」を守るだけ。自らも睡眠障害に悩まされてきた脳内科医が安眠に効果関連キーワードはありません