日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる【書籍オンライン編集部セレクション】

日本人では、全体の80～90％がこのバリアブルスリーパーだ。 バリアブルスリーパーは、睡眠時間を削ったり延ばしたりしやすい。ショートスリーパーにもロング関連キーワードはありません