従来のやり方で寝付けない人は試してみて！ 圧倒的に簡単な瞑想の方法 - ライフハッカー

睡眠アプリによると、睡眠中の私は通常1分間に15回呼吸しています。ということは、100回まで数えるには6～7分ぐらいかかるでしょうか。早い人なら5分、たびたび関連キーワードはありません